התכונות הרפואיות והנזקים של נענע ומליסה, מהם ההבדלים בין הצמחים

בעלי בתים נוטים לשתול נענע ומליסה בגינותיהם. רבים נהנים להשתמש בעשבי תיבול ארומטיים אלה לחליטת תה, אך לא כולם יכולים להבחין ביניהם בפועל. למרות שהם נראים דומים מאוד במבט ראשון, ישנם מספר מאפיינים ייחודיים המאפשרים הבחנה קלה ביניהם.

כיצד להבחין בין מנטה למליסה

הבנת ההבדלים בין צמחים דורשת מעט בוטניקה. נענע, למשל, שייכת למשפחת הלפניים ומאופיינת בארומה חזקה ותכולת מנטול משמעותית. מליסה היא צמח עשבוני רב שנתי השייך לאותה משפחה כמו נענע. צמחים אלה נבדלים במספר מאפיינים, עליהם נדון בהמשך.

לפי סימנים חיצוניים

במבט מקרוב, קל להבחין בהבדלים בין הצמחים. לנענע גבעול ישר, והפרחים הסגולים נאספים בתפרחות דמויות קוצים. הצמח גדל לגובה של לא יותר ממטר אחד. השורשים דקים והעלים סגלגלים. הצמח נושא פרי לעיתים רחוקות.

למליסה גבעול מסועף, עם פרחים בצורת טבעות מזויפות וגוון לילך. הצמח יכול להגיע לגובה של מטר וחצי. העלים סגלגלים.

רֵיחַ

קל יותר להבחין בין שני הצמחים הללו לפי ריחם. למנטה יש ארומה מובהקת של מנטול. למליסה, לעומת זאת, יש ניחוח עדין יותר עם רמזים של לימון.

טַעַם

באשר לטעם, קל להבחין בין עשבי התיבול. לצמח הראשון יש ריח דמוי מנטול, כך שטעמו דומה. מנטה מוסיפה לעיתים לבשר או למאפים; קל לזהות אותה לפי הטעם בשל חריפותה.

למליסה יש ארומה פחות בולטת, ורק לאחר לעיסה יסודית ניתן לזהות את טעם הלימון. צמח זה מוסיף לעתים קרובות ללימונדה.

הבדלים בהרכב הכימי

מנטה מאופיינת בהרכב כימי עשיר, בפרט, היא מתגאה ב:

• שמנים אתריים;
• סיבים תזונתיים;
• שומנים;
• חומצות רוויות;
• מינרלים;
• ויטמינים (קבוצות A, B, C).

מליסה אינה מכילה חומרים מועילים רבים. עם זאת, אין בכך כדי לבטל את השפעותיה המועילות על הגוף. הצמח מכיל מינרלים כמו מנגן, מגנזיום וברזל; ויטמינים A ו-B; ושומנים.

השוואה בין תרבויות

לאחר מכן, אנו מציעים לשקול את המאפיינים ההשוואתיים של נענע ומליסה.

תכונות שימושיות ורפואיות של מנטה ומליסה

כשמדברים על התכונות המועילות של מנטה, ראוי לציין שהצמח:

• משמש כתרופה מרגיעה;
• מפחית לחץ;
• מוציא מרה;
• יש לו אפקט משתן;
• מקל על תסמיני בחילות;
• יש אפקט משכך כאבים;
• בעל השפעה אנטי דלקתית (בקוסמטולוגיה);
• מקדם צמיחת שיער;
• מסיר ריח רע מהפה;
• מפחית תיאבון;
• מחטב את הגוף;
• מקדם פיכחון לאחר שימוש לרעה באלכוהול.

למליסה יש את התכונות המועילות והרפואיות הבאות:

• משפר את החסינות;
• מנקה כלי דם;
• גוונים;
• יש השפעה חיובית על תפקוד המוח;
• מחזק את הגוף;
• משמש כחומר אנטי דלקתי;
• יש לו השפעה אנטי-ויראלית;
• מקדם הסרה מהירה של נוזלים מהגוף;
• מקל על לחץ פסיכו-רגשי.

מה יותר מרגיע?

להרגעה, תה מליסה הוא בחירה טובה. גם מליסה וגם נענע יכולים להוריד את לחץ הדם, לכן אלו הסובלים מלחץ דם נמוך צריכים להימנע מצריכה מוגזמת.

תכולה קלורית, ערך תזונתי

מבחינת קלוריות, 100 גרם נענע מכילים 70 קילוקלוריות. בנוסף, העשב מכיל: 3.75 גרם חלבון, 0.94 גרם שומן, 6.89 גרם פחמימות, 8 גרם סיבים תזונתיים, 1.76 גרם אפר ו-78.65 גרם מים.

אותה כמות של לימון מכילה 49 קילוקלוריות. הערך התזונתי של צמח זה הוא: 3.7 גרם חלבון, 0.4 גרם שומן, 8 גרם פחמימות, 85.55 גרם מים, 2.03 גרם אפר.

היכן משתמשים בצמחי מרפא?

בשלב הבא, אנו מציעים לנתח היכן משתמשים בצמחי מרפא.

כיצד ניתן להשתמש בו ברפואה?

ברפואה, אין הבדלים רבים בין מנטה למליסה. הדבר היחיד שיש לקחת בחשבון הוא המינון. צמחי מרפא אלה משמשים בעיקר כסם הרגעה.

קוסמטולוגיה

מליסה נמצאת בשימוש נרחב בקוסמטולוגיה. הצמח משמש במסכות וקרמים. מליסה מתאימה לעור יבש ושמן כאחד. היא יכולה גם לעזור עם קשקשים. מנטה מומלצת לאנשים עם עור שמן. מוצרים על בסיס צמחי יכולים להדק נקבוביות, להסיר ברק ולייבש אזורים יבשים.

כמו כן, הוספת חליטת מנטה לשמפו יכולה להאיץ את צמיחת השיער.

תוֹרַת הַתְזוֹנָה

גם נענע וגם מליסה משמשות בבישול. הן מתווספות לעתים קרובות לסלטים ולמרקי ירקות. צמחים מיובשים משמשים כתבלין. טעמם וארומתם הופכים אותם לאידיאליים לכבישה של מרכיבים שונים לחורף.

מנטה משמשת כחומר טעם רב עוצמה. היא משמשת כתוסף טעם בממתקים ואפילו כאלמנט דקורטיבי. מליסה כמעט ולא מופיעה בממתקים.

האם הם מזיקים? ולמי הם מותרים?

שאלת ההשפעות המזיקות של צמחים נותרה דחופה באותה מידה. נענע ומליסה יכולים להיות בעלי השפעה מרגיעה חזקה על אנשים מסוימים, ולכן אלו העוסקים בעבודות הדורשות ריכוז מוגבר צריכים לזכור זאת. תה צמחים גם אינו מומלץ לילדים.אין לכלול נענע בתזונה של אלו הסובלים מדליות ורידים.