התכונות הרפואיות והתוויות נגד של רוזמרין לבריאות, יתרונותיו ונזקיו

נופשים באקלים חם נתקלו לעתים קרובות ברוזמרין ירוק עד; סגולותיו הרפואיות והתוויות נגד שלו ידועות עוד מימי קדם. נשים השתמשו בו לטיפוח הגוף, ומאוחר יותר, הצמח החל לשמש לטיפול במחלות, ולאחר מכן חלקיו מצאו שימוש נרחב בבישול כתבלין חריף.

תיאור והרכב כימי

רוזמרין הוא שיח ירוק עד שמקורו באקלים חם. גננים ביתיים מצליחים לגדל צמחים אלה על אדני החלונות בדירותיהם, אך מראם שונה מזה של עמיתיהם הבר. פרחי הרוזמרין הם בצבע סגול עדין, ועליו דמויי מחטים. הרוזמרין ידוע בניחוחו הייחודי והחריף, שרבים מוצאים מושך.

הצמח מכיל מספר רכיבים מועילים שהופכים אותו לא רק לטעים אלא גם לרפואה. באופן ספציפי, הצמח כולל:

• חומצות פוליות ופנטותניות;
• פירידוקסין;
• אֶשׁלָגָן;
• סִידָן;
• זַרחָן;
• תיאמין;
• ויטמינים A ו-C;
• ריבופלבין;
• אָבָץ;
• מגנזיום.

כדאי לזכור שצמח זה מכיל כמות גדולה של שומן רווי.

תכונות רפואיות

ברפואה אלטרנטיבית, רוזמרין משמש זה מכבר כתרופה למגוון מחלות. המרכיבים הבאים של הצמח מספקים יתרונות לגוף האדם:

• פלבנואידים;
• טאנינים;
• שרפים;
• אלקלואידים;
• קַמפוֹר;
• שמן אקליפטוס.

הודות להרכב הכימי העשיר שלו, רוזמרין מסייע במאבק בדיכאון, כמו גם:

• משפר את הרווחה הכללית;
• מאט את תהליך ההזדקנות הטבעי בגוף, בעל תכונות נוגדות חמצון;
• משפר את החסינות;
• יש לו אפקט כולרטי;
• משפר את טעם המזון הנצרך;
• מרענן את הנשימה;
• מקדם נורמליזציה של תהליכים מטבוליים וירידה במשקל;
• משפר את מצב העור הכללי;
• מפעיל את עבודת הזיכרון.

לגברים

גברים מומלצים מעת לעת לצרוך חליטה או מרתח של רוזמרין כדי לשפר את העוצמה, לתמוך במערכת גניטורינארית ולפעול כאפרודיזיאק. תערובת צמחים זו, בנוסף למרכיב העיקרי, כוללת ניצני אימורטל, מרווה וניצני ליבנה.

יש ליטול חצי כוס מחליטה זו חצי שעה לפני הארוחות. מהלך הטיפול נמשך בין 12 ל-35 יום, ולאחר מכן יש לעשות הפסקה. אסור להשתמש בתרופה זו לאנשים הסובלים מתת לחץ דם או מאבנים בכליות.

לנשים

מהם היתרונות של רוזמרין לנשים? הוא מרגיע את מערכת העצבים במהלך תסמונת קדם-וסתית, מסייע במניעת מיגרנות וכאבי ראש, הוא מרכיב בקרמים ומסכות קוסמטיים, משמש כאמבטיה או מקלחת למצבים דלקתיים באיברי המין, ומייצב את האיזון ההורמונלי.

בנוסף לתכונות המפורטות לעיל, רוזמרין מקדם ירידה במשקל בשל הארומה שלו, אשר מאיץ תהליכים מטבוליים, וכתוצאה מכך שריפת שומן אינטנסיבית.

ניתן להשיל כמה קילוגרמים עודפים תוך שבועיים בלבד על ידי הוספת קורט רוזמרין מיובש למנות האהובות עליכם. הצמח מועיל גם לנשים בהריון ומניקות. בפרט, אם אתן חווות ייצור חלב נמוך, רוזמרין מסייע לעורר את ייצור החלב. הצמח גם מסייע במניעת הצטננות, לחץ, סחרחורת ונדודי שינה.

לאילו מחלות מומלץ להשתמש?

רוזמרין משמש לטיפול בהיפוטנסיה, מחלת לב כלילית ולקידום החלמה לאחר שבץ מוחי. אמבטיות עם צמח זה מסייעות בהקלה על כאבי שרירים ומפרקים, כמו גם בהקלה על תסמיני שיגרון ונוירלגיה, במזעור כאבי מחזור אצל נשים, ובהקלה על אי נוחות קלה הנגרמת מבעיות בעמוד השדרה.

רוזמרין נמצא בשימוש נרחב לנרמול העיכול, להקלה על כאבי בטן ונפיחות. הוא משפר את התיאבון ויש לו השפעה מיטיבה על אלו הסובלים מקיפאון מרה ואבנים בשלפוחית ​​השתן.

לרוזמרין יש גם תכונה מועילה נוספת: היא מסייעת בדילול ליחה. זו הסיבה שהיא משמשת בתרופות לאסתמה ומחלות ריאה הקשורות לשיעול יבש. הצמח יעיל גם בטיפול בהשפעות של זיהומים בדרכי הנשימה חריפים ושפעת, דיכוי זיהומים ויראליים וסיוע בהורדת טמפרטורת הגוף.

שמן אתרי רוזמרין משמש למאבק במחלות עור פטרייתיות, אקנה ונשירת שיער מוגזמת.

מתכוני רוזמרין

כמעט כל חלקי הצמח משמשים ברפואה המסורתית והעממית. לרוזמרין יתרונות בריאותיים רבים והוא נכלל בתבלינים לבשר, ירקות וסלט פירות. הוא משמש לא רק טרי אלא גם מיובש וטחון. עלים מיובשים וטחונים מתאימים לאפייה ומפזרים על מאפים מוכנים.

העשב משולב גם בג'לי תפוחים, בצק לחם ובצק פיצה. כדי להעניק להם טעם ייחודי, מספיקה קורט של עשבי תיבול מיובשים.

תה רוזמרין מספק יתרונות בריאותיים שלא יסולא בפז. שתו אותו חצי שעה לפני הארוחות. להכנת המשקה, הוסיפו כף אחת של רוזמרין כתוש לכוס מים רותחים והניחו לו לחלוט במשך 10 דקות. ניתן להוסיף סוכר במידת הצורך. תרופה זו מצוינת למאבק בסימנים הראשונים של הצטננות.

תרופות עממיות על בסיס רוזמרין יכולות לעזור להקל על מצבי רוח משתנים ולהילחם בדיכאון עונתי. לשם כך, שלבו חלקים שווים של רוזמרין, מליסה, ערבה ואוכמניות. שפכו כף מהתערובת הזו לכוס מים רותחים בטמפרטורה של 90 מעלות צלזיוס. הניחו לזה לחלוט במשך 25 דקות. ניתן לשתות את החליטה במקום התה הרגיל שלכם.

לאנשים הסובלים מעודף משקל מומלץ לשתות תה העשוי מתערובת של פרחי רוזמרין, לענה, מרווה ופרחי קוץ שחור.

ערבבו את כל המרכיבים הללו בכמויות שוות, לאחר מכן הוסיפו 0.5 ליטר מים רותחים ל-3 כפיות מהתערובת המתקבלת והניחו לה לחלוט במשך 5 דקות. ליטול 150 מיליליטר שלוש פעמים ביום.

במקרה של החמרה של דלקת מפרקים, הכינו חליטה מחלקים שווים של עלי רוזמרין וקליפת ערבה לבנה (3 כפיות מכל רכיב), מזגו ליטר מים רותחים בטמפרטורה של 90 מעלות. ג ולתת לו לחלוט במשך 2.5 שעות. חלקו את המשקה שנוצר ל-4-5 מנות ושתו לאורך היום.

ערבוב כפית אחת של שמן רוזמרין עם 8 טיפות של שמן שקדים ועיסוי באזורים בעייתיים יכול להילחם בצלוליטיס ולהסיר סימני מתיחה. אמבטיות עם חליטה או מרתח רוזמרין יכולות לעזור להקל על עייפות לאחר יום קשה, להפחית כאבי מפרקים ושרירים ולשפר את גוון העור.

חליטת רוזמרין באלכוהול

להכנת תכשירים רפואיים, השתמשו באלכוהול בריכוז 70%. להכנת חליטת רוזמרין, קחו 250 מיליליטר אלכוהול ו-50 גרם של צמח מיובש כתוש. ערבבו הכל בכלי זכוכית והניחו במקום קריר וחשוך למשך 1-1.5 שבועות. לאחר מכן, הוציאו את המיכל, סננו את החליטה דרך בד גבינה ויוצקו אותה לכלי זכוכית נקי.

תרופה זו מתאימה לשימוש חיצוני בלבד. לדוגמה, ניתן להשתמש בה לשפשוף מפרקים לטיפול בראומטיזם, כקומפרס, או לניקוי עור שמן לטיפול באקנה.

ניתן להכין חליטת רוזמרין גם עם וודקה, אך הטכניקה שונה במקצת. יש להניח 10 גרם רוזמרין מיובש בכלי נקי, ולאחר מכן להוסיף 100 גרם וודקה. יש לתת לחליטה לחלוט למשך שבוע וחצי במקום קריר וחשוך. לאחר זמן זה, יש להסיר את המיכל ולסנן את החליטה. ניתן ליטול תרופה זו באופן פנימי, על ידי נטילת 30 טיפות מהתמיסה ב-20 מיליליטר מים חצי שעה לפני הארוחות. היא מצוינת להרגעת העצבים, להפחתת נפיחות, לשיפור התיאבון ולהעלאת לחץ הדם.

חליטת רוזמרין במים

קל להכין חליטת רוזמרין עם מים. קחו 2 כפיות של עלים יבשים טחונים והוסיפו כוס מים רותחים בטמפרטורה של 90 מעלות צלזיוס. ג. יש להניח לחליטה למשך 35 דקות, לאחר מכן לסנן ולשתות ב-5 מנות לאורך היום.

חליטה זו מועילה לסובלים ממחלות לב וכלי דם, בעיות בצינורות המרה ומתח עצבי. הוספת לבנדר הופכת אותה למתאימה לשיקום אצל חולי שבץ מוחי. היא גם משפרת את הראייה, מנרמלת את זרימת הדם המוחית ומשפרת את הזיכרון.

שמן אתרי

אמבטיות עם שמן אתרי רוזמרין עוזרות לכם להתאושש מיום עבודה מלחיץ, להירגע ולשפר את עורכם. למטרה זו, ערבבו אותו עם מלח ים או פשוט הוסיפו אותו לאמבט קצף.

מרתח רוזמרין

ניתן להשתמש ברוזמרין כחליטה או מרתח. שמן אתרי שלו משמש לעתים קרובות לתכשירים, אמבטיות, קוסמטיקה ומסכות. הצמח יעיל בהפחתת ביצועים ולחץ רגשי. הוא משמש לחיזוק מערכת החיסון, גירוי פעילות המוח והקלה על בעיות שיער.

תה רוזמרין

לתה רוזמרין טעם ייחודי שאולי לא יתאים לכל אחד. עם זאת, תכונותיו המועילות של הצמח מפצות על חיסרון זה. הכנת המשקה פשוטה. קחו כפית אחת של צמח מיובש, הוסיפו כוס מים רותחים והניחו לו לחלוט במשך 15 דקות. סננו את התה המוגמר, הוסיפו סוכר או דבש לפי הטעם ותיהנו.

יישום בקוסמטולוגיה

רוזמרין נמצא בשימוש נרחב הן בקוסמטולוגיה תעשייתית והן להכנת מוצרי טיפוח גוף ושיער ביתיים.

רוזמרין לשיער

רוזמרין מצוין לטיפול בבעיות שיער ויכול לשפר משמעותית את מצבו. שימוש בחליטה מרפאת של הצמח במקום מרכך משפר את זרימת הדם בקרקפת, מחזק שיער מוחלש. שיטה זו יכולה גם להילחם בשיער שמן ושומני ובקרקפת יבשה.

שימוש קבוע בחליטת רוזמרין לא רק יהפוך את שיערכם למבריק אלא גם לנפחי. להכנת החליטה, קחו 2 כפיות של עלים יבשים גרוסים, שפכו עליהם כוס מים רותחים, בשלו על אש קטנה עוד 15 דקות, לאחר מכן סננו וקררו. ניתן גם להכין מהחליטה שמפו ומרככים.

מסכות שיער מכילות לרוב שמן רוזמרין, המסייע להפוך את השיער למשי ומונע שבירה.

השפעת הרוזמרין על העור

היתרונות של צמח זה לעור האדם ברורים. זה נכון במיוחד עבור אלו שאינם יכולים להרשות לעצמם טיפולי סלון יקרים ומעדיפים לעשות את טיפוח העור שלהם בבית. בני נוער יודעים שאקנה לעיתים קרובות משאירה צלקות. ניתן להסירן על ידי ערבוב מעט שמן אתרי רוזמרין עם שומשום, קקאו וורד בר. יש למרוח את המשחה המתקבלת על אזורים בעייתיים.

שימושים קולינריים

רוזמרין נמצא בשימוש נרחב בבישול, הן מיובש והן טרי. בעוד שרוזמרין טרי הוא טבעי יותר ארומטי, הוא זמין רק מיובש בארצנו. עשבי תיבול ותבלינים המכילים תבלין זה מסייעים בהגברת חילוף החומרים, מה שהופך אותו לפופולרי בתזונה.

שפים ברחבי העולם באופן מסורתי משלבים רוזמרין עם עוף. הוא מצוין לבישול עוף, ברווז והודו. אבל מרינדות ותבלינים למנות בשר עם תוספת של תבלין זה גם מאוד חריפים ומעניקים ליצירת המופת הקולינרית טעם מעודן.

התוויות נגד

למרות יתרונותיו הבריאותיים רבי הערך של הרוזמרין, השימוש בו אינו מומלץ לכולם. במקרים מסוימים, הצמח עלול להזיק. במיוחד, אלו הסובלות ממחלת כליות צריכות להימנע מתבלין זה. הדבר נכון גם לגבי נשים בהריון, מכיוון שהצמח עלול לגרום להתכווצויות רחם תכופות. אלו הסובלות מיתר לחץ דם צריכות להגביל את צריכת הרוזמרין שלהן לכמויות מינימליות, מכיוון שהוא עלול להעלות משמעותית את לחץ הדם.